行程概览
推荐时长：7天6晚
主题：自然奇观+藏文化沉浸
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通指南
- 渭南→香格里拉：从渭南乘高铁至西安（约1小时），转飞机直飞迪庆香格里拉机场（经停昆明，全程约5小时）。机场至市区可乘机场大巴（30分钟）。
- 当地交通：包车游览（日均300-500元），或选择景区直通车。
每日行程规划
- 第一天：抵达适应
下午：入住独克宗古城藏式民宿，游览龟山公园，转动世界最大转经筒。
晚上：品尝酥油茶、牦牛肉火锅，避免剧烈运动以适应海拔（3300米）。 - 第二天：松赞林寺深度游
上午：参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺，跟随导游了解藏传佛教文化。
下午：漫步拉姆央措湖，拍摄金顶倒影。傍晚前往藏民家访体验唐卡绘制。 - 第三天：普达措国家公园
全天：游览属都湖、碧塔海徒步（需6小时），观察高山杜鹃与珍稀鸟类，备好氧气瓶与防风外套。 - 第四天：秘境探险
上午：探访巴拉格宗大峡谷，感受峡谷漂流与雪山观景台。
下午：前往尼汝村，徒步至七彩瀑布（需提前办理进村许可）。 - 第五天：文化体验日
上午：参观迪庆藏族民居博物馆，学习制作糌粑。
下午：在独克宗古城挑选黑陶工艺品，体验藏香制作。 - 第六天：纳帕海环湖
租电动车环游纳帕海依拉草原（约4小时），夏季观湖，冬季赏雪。傍晚赴松赞林寺拍摄日落金山。 - 第七天：返程
上午购买松茸、牦牛肉干等特产，乘机返回西安。
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后勿洗头洗澡首日。
- 住宿推荐：独克宗古城“雪山秘境客栈”、松赞林卡酒店。
- 必尝美食：青稞饼、藏式酸奶、琵琶肉。
- 预算参考：人均5000-7000元（含机票）。